אנפוקו-עיסוי בטן ואגן
הבטן היא סמן דרך, מרכז אנרגטי אינטואיטיבי.
ביטויים כמו - תחושת בטן, פרפרים בבטן, התהפכה לי הבטן, מוכרים לנו וממחישים עד כמה אזור זה הוא אזור רגשי, כמו גם מקור אנרגיית החיים.
האנפוקו הוא טיפול אשר מקורו ביפן, זהו עיסוי בטן המאפשר הזנה וזרימה חופשית של אנרגיית הבטן.
ההזנה והזרימה המתחדשות תומכות בהנעת אנרגיית החיים באופן עמוק אשר מהדהד למערכת כולה.
ברמה הפיזיולוגית-הטיפול מתמקד בהמרצת מחזור הדם, תמיכה באיברים הפנימיים, שיפור זרימת הנוזלים הלימפטיים ותמיכה ברצועות ובשרירים המחזיקים את האיברים הפנימיים.
הטיפול יכול לתת מענה לבעיות גניקולוגיות - איזון הורמונלי, בעיות פריון, כאבי מחזור במהלך ההריון וכהכנה ללידה. בנוסף יעיל מאד לבעיות עיכול, כאבי אגן וגב, מתח, חרדות ועוד.
פעמים רבות אני משלבת אותו כחלק ממכלול טיפולי שלם, בהתאם למטופלים.
באמצעותו ניתן גם ליצור תחושת רוגע וחיבור עמוק ושקט אל גרעין המהות שלנו.
את העוצמה והמשמעות של טיפול באזור הזה אני אוהבת להדגים באמצעות תרגול פשוט.
אז אם בא לך, קחי לך רגע להתנסות בתרגול המאפשר חיבור דרך הבטן
במקום בו את נמצאת, התרווחי, קחי כמה רגעים לעצמך.
הניחי ידיים על הבטן.
קחי נשימה עמוקה.
ועוד אחת.
הניחי לגוף להיות רפוי וכבד ועקבי אחר הנחיות השיר:
"שואפת, אני יודעת שאני שואפת
נושפת, אני יודעת שאני נושפת
שואפת, אני מבחינה שהשאיפה עמוקה.
נושפת, אני מבחינה שהנשיפה איטית.
שואפת, אני מרגיעה את עצמי.
נושפת, אני מרפה.
שואפת, אני מחייכת.
נושפת, אני משחררת.
שואפת, אני נוכחת ברגע הזה.
נושפת, אני חווה רגע נפלא."
Thich Nhat Hanh
